Von Moos (1.346?m) über die Heideckstraße bis zur Weggabelung am "Liener Stoll". Dort führt ein Weg Richtung Westen auf den Sextner Rundweg (Nr. 1). Über diesen in Richtung Fischleintal, vorbei an der Festung Heideck bis zur Kreuzung mit dem Weg Nr. 12. Weiter geht es nun auf dem Weg Nr. 12 durch schattigen Wald in mehreren Windungen bergauf, bis sich oberhalb der Baumgrenze die Innergsellwiesen öffnen. Über einen schmalen Pfad erreicht man schließlich den höchsten Punkt dieser weitläufigen Alm – den sogenannten „Rosshimmel“ auf 2.065?m, von dem sich ein eindrucksvoller Blick auf die gewaltige Felskulisse der Sextner Sonnenuhr bietet. Der Weg führt nun kurz westwärts bergab, dann über ein Geröllfeld unterhalb des Gsellknotens hinüber zum Außergsell (2.007?m). Der Abstieg verläuft zunächst auf dem Weg Nr.?12A talwärts zu den malerischen Wiesen der „Frohne“ in Sexten, von wo aus man gemütlich zum Ausgangspunkt in Moos zurückkehrt.
Da es unterwegs keine bewirtschaftete Hütte gibt, empfiehlt es sich, ausreichend Proviant mitzubringen – zahlreiche schöne Plätze entlang der Route laden zum Picknicken ein.